Dieta - Samuraj - smAktywni

Telefon: 786 987 880
smaktywni@gmail.com
Nr Konta: 76 1020 1954 0000 7702 0173 1983
Przejdź do treści
Menu
od 27.07.2020
do 31.07.2020
Dieta Samuraj - Poniedziałek
Sałatka Nicejska z musztardowym dressingiem - alergeny 3,4,10

Składniki:
Tuńczyk w sosie własnym, Jajo, Oliwki czarne marynowane, Sól himalajska, Pieprz czarny, Mix sałat z rukolą, Czosnek, Oliwa z oliwek, Musztarda, Cebula, Szczypiorek, Sok z cytryny, Jogurt kokosowy
Jabłkowy koktajl z orzechem włoskim - alergeny 8

Składniki:
Jogurt kokosowy, Jabłko, Orzechy włoskie, Mięta, Len nasiona, Sok z limonki, Skórka z limonki
Piers z kaczki w majeranku

Składniki:
Bataty, Kaczka piers, Majeranek, Sol, Pieprz, Czosnek
Zupa kukurydziana z kolendrą - alergeny 8,9

Składniki:
Cebula, Seler korzeniowy, Pietruszka korzeń, Ziemniaki, Por, Kukurydza konserwowa, Mleko kokosowe, Kolendra, Oliwa z oliwek
Gulasz wieprzowy z liściem laurowym - alergeny 9

Składniki:
Wieprzowina schab surowy bez kości, Pieczarka uprawna, Włoszczyzna, Papryka czerwona, Koper, Czosnek, Oliwa z oliwek, Liść laurowy, Ziele angielskie, Sól himalajska, Pieprz czarny, Marchew, Kasza gryczana
Dieta Samuraj - Wtorek
Grillowany łosoś z warzywami z sosem curry - alergeny 4,8

Składniki:
Łosoś świeży, Brokuły, Kalafior, Jogurt kokosowy, Sól himalajska, Pieprz czarny, Pieprz kolorowy, Curry, Natka pietruszki, Oliwa z oliwek

Batat z bazyliowym pesto i prażonym słonecznikiem

Składniki:
Batat, Bazylia świeża, Oliwa z oliwek, Sól himalajska, Pieprz czarny, Rozmaryn, Słonecznik nasiona
Makaron z klopsikami i listkami świeżej bazylii

Składniki:
Mięso mielone wołowo-wieprzowe, Cebula, Czosnek, Pomidory w puszce, Bazylia świeża, Oliwa z oliwek, Sól himalajska, Pieprz czarny, Cynamon, Makaron bezglutenowy
Sezamowy jogurt z gałką muszkatołową - alergeny 8  

Składniki:
Jogurt kokosowy, Banan, Pasta tahini, Orzechy włoskie, Cynamon, Gałka muszkatołowa
Ryż basmati z grillowaną piersią kurczaka, sałatą masłową i suszonymi pomidorami

Składniki:
Mięso z piersi kurczaka, Ryż basmati, Sałata masłowa, Pomidory suszone, Oliwa z oliwek, Słonecznik nasiona, Kiełki mix, Czosnek, Sól himalajska, Zioła prowansalskie
Dieta Samuraj - Środa
Grillowany rostbef z pieczoną papryką i rukolą - alergeny 8  

Składniki:
Wołowina rostbef, Papryka czerwona, Rozmaryn, Oregano suszone, Orzechy piniowe, Rukola, Sok z cytryny, Oliwa z oliwek

Jajka zapiekane w marchewkowych koszyczkach - alergeny 3

Składniki:
Marchew, Cebula, Jajo, Oliwa z oliwek, Jarmuż, Sól himalajska, Pieprz czarny, Curry, Kurkuma, Papryka chili, Szczypiorek
Grilowany indyk w sosie curry

Składniki:
Indyk, Komosa ryżowa, Kalafior, Śmietana, Curry
Chia z porzeczkami i prażonym sezamem - alergeny 8,11

Składniki:
Nasiona chia, Miód pszczeli, Porzeczki czerwone, Sezam nasiona, Jogurt kokosowy
Papryka faszerowana z nutą chilli

Składniki:
Kasza jaglana, Papryka chili świeża, Pomidory w puszce, Oliwa z oliwek, Sól himalajska, Pieprz czarny, Kurkuma, Papryka czerwona słodka, Oregano suszone, Czosnek, Szczypiorek, Papryka czerwona, Cukinia
Dieta Samuraj - Czwartek
Sałatka z wędzoną piersią kurczaka i sosem miodowo-cytrynowym - alergeny 10

Składniki:
Mix sałat z rukolą, Pomidory koktajlowe, Mięso wędzone z kurczaka, Sok z cytryny, Oliwa z oliwek, Miód pszczeli, Musztarda, Sól himalajska, Pieprz czarny, Słonecznik nasiona, Cebula czerwona
Koktajl strawberry love - alergeny 8

Składniki:
Truskawki, Maliny, Banan niedojrzały, Miód pszczeli, Jogurt kokosowy
Golonka z warzywami - alergeny 9

Składniki:
Wieprzowina golonka, Cebula, Marchew, Pietruszka korzeń, Seler korzeniowy, Sól himalajska, Pieprz czarny, Liść laurowy, Ziele angielskie, Oliwa z oliwek, Koper, Ziemniaki
Chłodnik pomidorowo-paprykowy - alergeny 8

Składniki:
Pomidor, Papryka czerwona, Jogurt kokosowy, Oliwa z oliwek, Szczypiorek, Bazylia świeża, Sól himalajska, Pieprz czarny, Pieprz cayenne, Cebula, Chleb bezglutenowy
Kotlety mielone ze szpinakiem w sosie porowym z ryżem jaśminowym - alergeny 3,8

Składniki:
Mięso z piersi indyka, Jajo, Płatki owsiane bezglutenowe, Szpinak świeży, Oliwa z oliwek, Por, Sól himalajska, Pieprz czarny, Mleko kokosowe, Jabłko, Marchew, Olej rzepakowy, Sok z limonki, Ryż jaśminowy

Dieta Samuraj - Piątek
Omlet cesarski z pieczarkami i natką pietruszki - alergeny 3

Składniki:
Jajo, Pieczarka uprawna, Oliwa z oliwek, Rukola, Pomidory koktajlowe, Natka pietruszki, Sól himalajska, Pieprz czarny mielony, Mąka gryczana
Ciasto z batatów z pomarańczą i przyprawami korzennymi - alergeny 3,8

Składniki:
Batat, Napój kokosowy, Cukier kokosowy, Olej kokosowy, Jajo, Sok z wyciśniętych pomarańczy, Imbir, Kardamon, Goździki, Gałka muszkatołowa, Soda oczyszczona, Rodzynki suszone, Mąka kokosowa, Migdały płatki
Polędwica wołowa pieczona w warzywnym ratatuj

Skladniki:
Wołowina polędwica, Kapusta włoska, Papryka czerwona, Papryka zielona, Papryka żółta, Por, Czosnek, Papryka chili świeża, Cukinia, Pomidor, Oliwa z oliwek, Sól himalajska, Pieprz czarny, Oregano suszone, Bazylia świeża, Imbir, Kasza gryczana
Smoothie bananowo-jagodowe z siemieniem lnianym - alergeny 8

Składniki:
Napój migdałowy, Czarne jagody, Banan, Len nasiona
Rozgrzewające curry indyjskie - alergeny 8

Składniki:
Mięso z piersi indyka, Pomidory koktajlowe, Cebula czerwona, Czosnek, Papryka chili świeża, Mleczko kokosowe, Oliwa z oliwek, Sól himalajska, Pieprz czarny, Curry, Papryka czerwona ostra, Kolendra, Makaron ryżowy z ryżu brązowego
Alergeny występujące w posiłkach:

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
4. Ryby i produkty pochodne
5. Orzeszki ziemne (arachidowe)
6. Soja i produkty pochodne
7. Mleko i produkty pochodne
8. Orzechy
9. Seler i produkty pochodne
10. Gorczyca i produkty pochodne
11. Nasiona sezamu i produkty pochodne
12. Dwutlenek siarki
13. Łubin
14. Mięczaki
Alergeny
Zgodnie z informacjami od producentów użyte produkty gotowe (np. kakao, dżem, koncentrat pomidorowy, produkty z mięsa) mogą zawierać śladowe ilości alergenów: glutenu, mleka łącznie z laktozą, jaj, soi, orzechów, selera i gorczycy.

Do przygotowania posiłków używane są przyprawy: pieprz, pieprz ziołowy, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, oregano, bazylia, tymianek, kminek, majeranek, zioła prowansalskie, papryka słodka, papryka ostra, kmin rzymski
Adres:
MJS Marzena Siemaszko
ul. Słowackiego 23
74-400 Dębno
woj. zachodniopomorskie
Godziny Pracy:
Od Niedzieli Do Czwartku
w godzinach 7:00 - 15:00
Telefon: 786 987 880
mail: kontakt@smaktywni.pl
Nr Konta: 76 1020 1954 0000 7702 0173 1983
Wróć do spisu treści